5 sencillos pasos para la meditación guiada por imágenes
Con la mayoría de las cosas en la vida, tener una guía, especialmente al principio, lo hace más fácil de dominar. Aprender este proceso para obtener el máximo beneficio de este regalo glorioso también es más fácil cuando tienes algo de ayuda. De eso se trata la meditación y visualización de imágenes guiadas. Es como tener un guía o un entrenador calificado que lo guíe a través del proceso, en cualquier momento que lo desee. Aquí hay 5 sencillos pasos para la visualización y meditación guiada por imagenes: 1. Entrar en un estado cómodo y relajado. Ese es el primer y más importante paso para la visualización y meditación de imágenes guiadas. Tienes que relajarte para que la meditación funcione y cuanto más relajado estés, mejor. Permita que todo su cuerpo se relaje. Simplemente suelta cualquier tensión mientras relajas tus músculos. Comience por la parte superior de la cabeza y avance por su cuerpo, relajando conscientemente cada área y dejando que la tensión desaparezca. ...